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标题: 让女孩子身材变好的方法！[10P] [打印本页]

作者: tyfxyz 时间: 2008-9-21 23:34 标题: 让女孩子身材变好的方法！[10P]

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

PS：
不知道这贴发在这个区合不合适不合适请版主PM告知应该发在那个区谢谢

作者: gongdiao 时间: 2008-9-21 23:49

谢谢啊兄弟。你这图太有用了。我已经给对象发过去，让她练习去了。
不过前3个貌似挂掉了。麻烦你给补下吧。

作者: abc567567 时间: 2008-9-21 23:58

太肤浅了，弄张这个就说好方法？来些好的把

作者: rishufu 时间: 2008-9-22 02:31

好东西啊简单明了也十分适用于男生啊哈哈和女朋友一起练习

作者: jiqing1031 时间: 2008-9-22 02:47

不错，是该给女人教授点东西了，要不然她们真以为只有做爱可以改变身材

作者: billliu67 时间: 2008-9-22 02:47

楼主太有才了~~呵呵

这套图真是泡妞必备的图啊~~带着MM看~接着帮助她练习...接着~~

作者: 20080205 时间: 2008-9-22 10:24

很不错的锻炼办法不知道人家能不能坚持的下呀

作者: caoxiaoke0512 时间: 2008-9-24 20:46

呵呵楼主所说的让女孩子身材变好有么有效果我不知道不过这样强身健体的效果一定有而且男女都适用谢谢楼主

作者: jianjie 时间: 2008-9-24 21:05

谢谢楼主，不知道是否真的有效，我得试试~有效了在谢谢哈

作者: 午夜狂魔 时间: 2008-9-24 21:41

来点男女双修的东西。
别想歪了，是男女一起做保健之类的东西

作者: xq963123 时间: 2008-9-25 01:53

挺有趣存到起送给妹妹们，叫她们坚持锻炼努力瘦身讨妹妹高兴的好素材谢谢楼主

作者: xmf1217 时间: 2008-9-27 20:14

其实减肥的方法有很多种~但是任何方法都有一点~贵在坚持~不过女孩子为了让自己身材变好是蛮能吃苦的~

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