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标题: [求医问药] 肾有点虚不知道吃点什么？ [打印本页]

作者: gudan1984 时间: 2014-10-22 23:15 标题: 肾有点虚不知道吃点什么？

【咨询人性别】：男
【咨询人年龄】： 31
【咨询人病因及症狀】：最近总是感觉累的慌，让中医看了下，说是肾虚，不知道有没有朋友知道肾虚是吃六味地黄丸好呢还是汇仁肾宝片好呢，不知道有没有效果，有没有朋友用过的，推荐下！

[ 本帖最后由 springdreamman 于 2014-10-26 09:10 编辑 ]

作者: fbrt 时间: 2014-10-23 00:10

规律生活，不熬夜，充足休息，戒淫欲，好好吃饭，多喝水，加强锻炼，比吃什么都管用

作者: 春生 时间: 2014-10-26 09:15

汇仁肾宝有点儿混，六味地黄还是经典

作者: 色中恶鬼 时间: 2014-10-26 12:14

吃左归丸吧，六味地黄丸的加强版。

作者: baoyu21153 时间: 2014-10-26 23:16

药物都有副作用，建议还是食补为主。你可以托人买一根肉苁蓉，内蒙那面的东西，回来泡水泡酒喝，我再那面工作1年，回来带了几根，喝完之后确实有作用，腰不酸了，时间也延长了。

作者: runrun3333 时间: 2014-10-27 10:07

肾虚有很多种,比如肾阳虚肾阴虚。楼主要搞清楚不要乱吃药，吃反了很伤身体。我建议楼主平常多注意锻炼身体，饮食要均衡，注意休息。这样身体很快就会恢复。

作者: soswanghe2 时间: 2014-10-28 14:15

看好是阳虚还是阴虚，我是阴虚，现在都开始掉头发了，已然戒手淫15天，希望楼主共勉
话说阴虚吃六味地黄丸，阳虚可以吃锁精丸，壮阳的那种

作者: ruikekater 时间: 2014-10-28 14:29

估计要多锻炼身体，慢跑还有做俯卧撑等。

作者: j5802246 时间: 2014-10-28 19:17

肉苁蓉真的管用么。我觉得这是药都不是很好，还是自己锻炼身体好点，优酷有好多健身的肌肉撕裂着可以试试

作者: q630220636 时间: 2015-7-1 23:07

1海鲜
海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
2大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
3高维生素C食物
男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
4全麦面包
要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。
5深海鱼
压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。
6绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。

作者: taoyajian 时间: 2015-7-2 16:34

肾虚也分阴虚和阳虚，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。肾虚多为积累成疾。切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。
1．多因房劳过度，或少年频繁手淫。
2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3．恐惧伤肾，恐则伤肾。
4．肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5．湿热下注，宗筋弛纵。
关于怎么补，我不建议你用药补，每个药都有副作用，是药三分毒。建议还是食补为主。
我推荐楼主几样食补的东西
肉苁蓉山药鲈鱼牛骨髓海参粟米狗肉羊骨冬虫夏草桑椹胡荷叶桃虾子蚕蛹此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、等。

还有就是一些菜个你推荐希望对你有帮助
1.羊肉烧土豆
做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。
注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。
2.壮阳开胃韭菜生蚝羹
做法：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。
注意：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

提醒您，卷心菜含有粗纤维量多，且质硬，故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。

作者: 小high 时间: 2015-7-9 23:18

其实如果lz没什么时间去搞上面那些东西的话，多喝点水至少保持一天10杯的量，然后节制一下私生活，过段时间会感觉身体好多的了

作者: flz5892 时间: 2015-7-11 18:44

肾虚还真不能乱吃药的，要让中医好好把把脉，到底是阳虚还是阴虚，用起药来是完全不一样的，否则的话会越吃越不好的。

作者: greenlighter 时间: 2015-7-14 23:41

六味地黄丸，要按时吃，吃一个月吧，同时加强身体锻炼，防止久坐，过度劳累，戒烟戒酒，禁欲或者控制房事不要频繁，保持心情舒畅，不要熬夜，适量补充维生素e，如果这些都能做到，一个月必然有效果。

作者: ludi52013 时间: 2016-11-16 01:59

经常锻炼身体才是王道，我就是天天跑步，对比之前状态好多了，而且运动是要持之以恒

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