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首先要远离色情，发展一些良好的兴趣爱好，比如下棋、钓鱼和唱歌等。
不良生活习惯对于性功能的损害是非常大的，改变不良生活习惯对于手淫损害的恢复很有意义。平时要注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，远离烟酒，不要熬夜。
保持经常运动、锻炼身体的好习惯，但是运动要适度，可以选择慢跑或者散步，因为过度的运动也会对身体造成伤害。

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• btsy2000 金币 +5 认真回复，奖励！ 2024-12-30 04:18