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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-21 23:34   只看TA 1楼
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让女孩子身材变好的方法！[10P]

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
引用:
PS：
不知道这贴发在这个区合不合适 不合适请版主PM告知应该发在那个区 谢谢
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  • 乔锋 金币 +3 茶房合适 2008-9-22 08:34
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gongdiao 发表于 2008-9-21 23:49   只看TA 2楼
谢谢啊兄弟。你这图太有用了。我已经给对象发过去，让她练习去了。
不过前3个貌似挂掉了。麻烦你给补下吧。
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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-21 23:58   只看TA 3楼
太肤浅了，弄张这个就说好方法？来些好的把
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rishufu 发表于 2008-9-22 02:31   只看TA 4楼
好东西啊 简单明了 也十分适用于男生啊 哈哈 和女朋友一起练习
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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-22 02:47   只看TA 5楼
不错，是该给女人教授点东西了，要不然她们真以为只有做爱可以改变身材
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billliu67 发表于 2008-9-22 02:47   只看TA 6楼
楼主太有才了~~呵呵

这套图真是泡妞必备的图啊~~带着MM看~接着帮助她练习...接着~~
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20080205 发表于 2008-9-22 10:24   只看TA 7楼
很不错的 锻炼办法不知道人家能不能坚持的下呀
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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-24 20:46   只看TA 8楼
呵呵 楼主所说的让女孩子身材变好有么有效果 我不知道 不过 这样强身健体的效果一定有 而且男女都适用 谢谢楼主
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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-24 21:05   只看TA 9楼
谢谢楼主，不知道是否真的有效，我得试试~有效了在谢谢哈
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该用户匿名发帖 发表于 2008-9-24 21:41   只看TA 10楼
来点男女双修的东西。
别想歪了，是男女一起做保健之类的东西
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