我家里没有什么健身器材，平时爱好打篮球，如何才能增强抽插力量和耐力？老婆喜欢我更用力、快速的抽插，特别是上个星期，我和老婆只做了一次，但因为这次过于激情，而且老婆也很主动，很配合，虽然让老婆比原来更舒服，但是后来聊天时，老婆很希望我能更深入、快速、用力的操她。鸡吧就这么长，更深入是不可能了，但是我想通过锻炼可以更快速，更用力的插老婆骚穴。请教大家了，我在自拍区有发老婆的图片，谢谢了。

一品够味

首先,楼主一星期做一次爱真的有点少,标准次数一周二至三次,希望楼主努力.其次,要想更深入抽插,应该到健身房练举哑铃,包你半个月见效,但要持之以恒.另外,你在自拍区发你老婆的照片那个标题叫什么,想欣赏一下.

不知道楼主会踢球吗，要是你经常踢球，你就会发现你说的这些问题都很容易解决了。如果你是那种爆发力的球员，那你能感觉的更彻底。特别是最后冲刺的时候。

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楼主精神可佳啊！为更强更快，呵，不过进不了那区，不能看那图了！

女人 到高潮了，就会让你，死插的，你可以把他屁股太起来搞，这样会插得进去些，她也舒服的

呵呵！楼主要多锻炼锻炼就行了！还有注意做爱的姿势！

@feng

这个方法很简单，多做俯卧撑，还有仰卧起坐。然后坚持每天跑步30分钟。

@feng

这个方法很简单，多做俯卧撑，还有仰卧起坐。然后坚持每天跑步30分钟。

加强体育锻炼，每天坚持长跑，应该会有效果

wfty06

我老婆可能也是这样，特别喜欢我射精时候快速的抽插，可是本人体质较弱，一会就喘气，一至二周才做一次，不知道怎么才能改变，我是蹲办公室的。