opiio88 2025-1-26 13:14
桃胶红枣银耳莲子羹[11P]
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健康功效
银耳:润肺、生津
红枣:安神
莲子:益肾固精
食材用料桃胶
适量银耳
适量红枣
适量莲子
适量百合
适量冰糖或红糖
适量桃胶红枣银耳莲子羹的做法[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911011763.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
1.桃胶用清水浸泡十二小时以上，择洗干净。[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911019484.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
2.择掉木屑等黑色的部分。[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911025827.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
3.银耳莲子百合等，清洗一下，用清水浸泡两个小时。[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911034690.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
4.红枣洗净。[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/07191104457.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
5.银耳，百合，莲子已经泡好了。[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911048432.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
6.把洗干净泡发好的桃胶，莲子，百合，银耳，放到高压锅中。[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911054243.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
7.加入洗干净的红枣，开火炖煮，水开上汽后继续煮二十分钟。。[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911061585.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
8.出锅了！这时候可以加入自己喜欢的冰糖或者红糖。我加入了自己做的玫瑰蜜，既甜又香。[img]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911069926.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
9.给孩子加的冰糖，她学习紧张，需要清火。[img]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201610/0719/071911075588.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp[/img]
10.又粘，又糯，又滑，又弹，口感特别棒。小贴士
1.择洗桃胶要有耐心，一定要把黑色的东西全都洗干净。
2.我没有在锅里放入糖类，目的是家人可以根据自己的喜好和身体需要去添加。
3.我放的原材料比较多，可以根据自己的喜好适当增加或减少原材料。